El mindfulness es una técnica de meditación y relajación que nos ayuda a reducir en gran medida el estrés. También puede venir bien para aliviar los síntomas de ciertos malestares, como la ansiedad. El mindfulness reduce los estados emocionales negativos e incrementa los sentimientos positivos.
La técnica del mindfulness se basa en centrarnos en el momento presente para aceptar nuestras emociones tal cual nacen, sin tratar de controlarlas o evitarlas. De esta forma, se consigue disminuir la frustración o la ansiedad que nos produce el hecho de enfrentarnos a una situación que no podemos cambiar o modificar por mucho que lo intentamos.
Con objeto de atender las distintas necesidades de las personas inscritas, ofrecemos la posibilidad de elegir entre la participación presencial en nuestras instalaciones con protocolo Covid, o por videoconferencia, a través de nuestra plataforma virtual de formación. Ambas modalidades son bonificables.
Nuestras acciones formativas se caracterizan tanto por presentar contenidos teóricos como aplicaciones prácticas, promover la participación activa y el intercambio de opiniones, fomentar la reflexión, realizar ejercicios y situaciones simuladas y utilizar diferentes recursos didácticos, con el objetivo de entrenar competencias y generar actitudes adecuadas.
Buscamos que nuestras formaciones cumplan las expectativas de las personas participantes y resulten interesantes, dinámicas, entretenidas y, sobre todo, que motiven a poner en práctica todo el aprendizaje adquirido en el aula.
Para realizar el curso en modalidad streaming, es obligatorio cumplir los siguientes requisitos:
Con ello se busca que la participación sea similar a una formación presencial.
Al inscribirte, elige la modalidad en la que quieres realizar el curso: Presencial o Videoconferencia.
Qué es Mindfulness
Avales de su efectividad
Beneficios del Mindfulness
Prácticas distribuidas durante la sesión para familiarizarse con la herramienta y despertar el interés por utilizarla en el futuro.
El principal objetivo del mindfulness es dotarnos de un método para aprender a gestionar las emociones, reacciones, actitudes y pensamientos, para así afrontar las situaciones que se nos presentan en la vida.
A todas aquellas personas que desean:
Conocer una técnica fiable y válida para reducir el estrés y la intensidad de emociones poco agradables
Entender el concepto y ponerlo en práctica
Aplicar una técnica que permite realizar actividades con una atención plena.
La formación se presenta en formato Taller, combinando explicaciones teóricas con ejercicios prácticos de mindfulness que permiten adquirir familiaridad con la técnica.
09 de enero de 2025, jueves
De 9:00 a 13:00 horas
(Duración: 4 horas)
132,00 € IVA EXENTO
Este curso es bonificable por la Fundación Estatal para la Formación y el Empleo FUNDAE.
La formación está exenta de IVA.
50% de descuento para personas que acrediten estar en desempleo en el momento de comenzar el curso.
Socia Directora de Talentix Enclave de Soluciones, S.L.L.
Psicóloga industrial, con más de 15 años de experiencia en el entrenamiento y asesoría en el desarrollo de competencias y habilidades. Mi experiencia como consultora se centra en el diseño e impartición de acciones formativas, selección y evaluación de personal, coaching individual y coaching de equipos y participación en proyectos de consultoría que tienen que ver con las personas y su trabajo en las organizaciones.
Algunos ejemplos de las acciones formativas que imparto habitualmente son: atención a clientes y clientas (presencial y telefónica), comunicación, liderazgo, trabajo en equipo, resiliencia, inteligencia emocional, regulación emocional (ira, miedo...), autoestima, convivencia con personas difíciles, gestión del tiempo, manejo de reuniones, coaching, etc.
Talentix Enclave de Soluciones, S.L.L.
Parque Empresarial La Muga, 11, 4º - Oficinas 1-6
31160 Orkoien (Navarra)
Tel. 948 346 106 - info@talentix.es
16 de diciembre de 2025 a 18 de diciembre de 2025
Días 16 y 18 de diciembre de 2025
25 de noviembre de 2025 a 09 de diciembre de 2025
Días 25 de noviembre y 9 de diciembre de 2025
11 de noviembre de 2025 a 18 de noviembre de 2025
Día 11 y 18 de noviembre de 2025
04 de septiembre de 2025 a 23 de octubre de 2025
Días 4, 11, 18, 25 de septiembre y 23 de noviembre de 2025
20 y 21 de marzo de 2025
03 de febrero de 2025 a 07 de febrero de 2025
Días 3, 5 y 7 de febrero de 2025
10 de enero de 2025, viernes