Presencial

Taller

Cuidado y Protección de nuestra salud Mental

Presentación

La salud mental es un componente integral y esencial de la salud.

La Constitución de la OMS dice: «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.» Una importante consecuencia de esta definición es que considera la salud mental como algo más que la ausencia de trastornos o discapacidades mentales.

La salud mental es un estado de bienestar en el que la persona realiza sus capacidades y es capaz de hacer frente al estrés normal de la vida, de trabajar de forma productiva y de contribuir a su comunidad. En este sentido positivo, la salud mental es el fundamento del bienestar individual y del funcionamiento eficaz de la comunidad.

La salud mental y el bienestar son fundamentales para nuestra capacidad colectiva e individual de pensar, manifestar sentimientos, interactuar con las demás personas, ganar el sustento y disfrutar de la vida. Sobre esta base se puede considerar que la promoción, la protección y el restablecimiento de la salud mental son preocupaciones vitales de las personas, las comunidades y las sociedades de todo el mundo.

Índice de contenidos

Qué entendemos por Salud Mental
Principales problemas de Salud Mental en la población general y en el ámbito profesional en particular
Recursos para el autocuidado y el cuidado de la salud mental de las personas que me rodean:
Tensiones derivadas de estresores habituales
Técnicas que favorecen el autocuidado
Técnicas que favorecen el cuidado de las demás personas.

Objetivos

Reconocer cuándo disponemos de una salud mental fuerte y cuándo debemos ocuparnos en recuperarla
Identificar situaciones que dañan la salud mental y el bienestar
Utilizar técnicas y procedimientos adecuados para afrontar esas situaciones difíciles.

A quién va dirigido

Todas las personas interesadas en este tema.

Metodología

La metodología combina la exposición de aspectos teóricos con la aportación de ejemplos de casos reales y la realización de ejercicios que permiten practicar las técnicas expuestas.

Las personas participantes pueden intervenir y aportar ideas que enriquezcan la formación.

Información general

Si quieres más información sobre el curso, haz clic en el botón siguiente.

Ponente/s

Silvia Zabalza Medina

Socia Directora de Talentix Enclave de Soluciones, S.L.L.

Psicóloga industrial, con más de 15 años de experiencia en el entrenamiento y asesoría en el desarrollo de competencias y habilidades. Mi experiencia como consultora se centra en el diseño e impartición de acciones formativas, selección y evaluación de personal, coaching individual y coaching de equipos y participación en proyectos de consultoría que tienen que ver con las personas y su trabajo en las organizaciones.

Algunos ejemplos de las acciones formativas que imparto habitualmente son: atención a clientes y clientas (presencial y telefónica), comunicación, liderazgo, trabajo en equipo, resiliencia, inteligencia emocional, regulación emocional (ira, miedo...), autoestima, convivencia con personas difíciles, gestión del tiempo, manejo de reuniones, coaching, etc.

Lugar de realización

Talentix Enclave de Soluciones, S.L.L.
Parque Empresarial La Muga, 11, 4º - Oficinas 1-6
31160 Orkoien (Navarra)
Tel. 948 346 106 - info@talentix.es

Área

Relación Interpersonal

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Objetivos

A quién va dirigido

Metodología

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Ponente/s

Silvia Zabalza Medina

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