Perder el miedo a hablar en público
Área Desarrollo PersonalModalidad: Elige Presencial o Streaming
Duración: 8 horas (2 días)
Fechas y horario: Días 3 y 4 de noviembre de 2026 Mañana: De 09:00 a 13:00
Precio Matrícula: 285 € IVA EXENTO
Bonificable por asistente: 104 €
Introducción
Después de muchos años impartiendo formaciones relacionadas con cómo hablar en público, participar en reuniones o mantener relaciones interpersonales satisfactorias, fuimos conscientes de que el miedo y la ansiedad ante la mera idea de hablar en público, merecía una atención extra e independiente.
Ante la petición de ayuda para gestionar mejor las emociones que se derivan de estas situaciones, diseñamos esta acción formativa, que ha tenido buena acogida en diferentes ediciones.
Contenido del curso
- La ansiedad, el miedo, el estrés y sus características.
- Técnicas efectivas de manejo de la ansiedad.
- Aplicación de las técnicas expuestas y observación del impacto en la emoción.
- Elaboración de un Plan de acción individual para poner en práctica cuando sea necesario expresar ideas ante un grupo de personas.
Objetivos
Al finalizar la acción formativa las personas participantes serán capaces de:
- Reconocer los síntomas que se activan ante la necesidad de hablar en público.
- Enumerar una serie de técnicas útiles para manejar la ansiedad y el miedo.
- Poner en práctica las técnicas expuestas con el fin de testarlas.
- Elaborar un plan de acción para afrontar las próximas situaciones, provocadoras de miedo escénico, que surjan en un futuro.
A quién va dirigido:
Personas que sientan ansiedad a la hora de realizar una aportación o una presentación ante un grupo más o menos numeroso de personas.
Metodología:
La acción formativa trata de alcanzar un buen equilibrio entre teoría y práctica con la finalidad de que las personas participantes incrementen su nivel de conocimientos, habilidades y generen una actitud adecuada ante el tema que se trabaja. Nos inclinamos por un enfoque de formación – acción, concediendo alta importancia a la transferencia de lo aprendido al puesto de trabajo.
Además de la exposición de conceptos teóricos, planteamos trabajos individuales y en equipo, visualizamos vídeos y extraemos conclusiones.
Al finalizar cada sesión, se concretan compromisos con la aplicación de ideas en el puesto de trabajo, que pueden ser revisados de forma grupal al comienzo de la siguiente sesión formativa. El grupo es un factor clave de aprendizaje, no solo por la oportunidad de compartir experiencias y aprendizajes con las demás personas, sino también por la presión positiva que ejerce en las personas para esforzarse y progresar.
Frente a la mera transmisión de conocimientos, ponemos el foco en el hecho de que somos seres sociales que podemos beneficiarnos de la interacción social, el intercambio de opiniones, y la ampliación de perspectivas que obtenemos cuando compartimos momentos y creamos un clima de aprendizaje social. La escucha y el fomento de la participación están siempre presentes en nuestras acciones formativas.
Ponente/s:
Silvia Zabalza Medina
Socia Directora de Talentix Enclave de Soluciones, S.L.L.
Psicóloga industrial, con más de 20 años de experiencia en el asesoramiento y entrenamiento de competencias, habilidades y comportamientos. Mi experiencia como profesional se centra en el diseño e impartición de acciones formativas, la selección y evaluación de personal, el coaching ejecutivo individual y coaching de equipos y la participación en proyectos de consultoría que tienen que ver con las personas y su trabajo en las organizaciones (Desempeño, Igualdad, Conflictos, Mentoring...).
Algunos ejemplos de las acciones formativas que imparto: liderazgo, comunicación, conflictos, trabajo en equipo, estrés, resiliencia, inteligencia emocional, regulación emocional (ira, miedo...), autoestima, convivencia con personas difíciles, productividad y gestión del tiempo, manejo de reuniones, coaching, etc.