Formación in company
Las recetas de la Felicidad: también aplicables al trabajo
Los mejores hábitos para ser feliz
No necesitamos nada especial para vivir, basta con ser lo más brillantemente uno mismo que sea posible. Eso es suficiente”. Esta frase de Elisa Punset nos ayuda a entender por qué el simple hecho de estar feliz uno mismo puedo reflejarse en tus amigos, tu familia y hasta en una empresa entera.
Todos tenemos un brillo característico que a veces se apaga porque no somos conscientes o desconocemos los hábitos de los más felices. Este curso te ayudará a descubrirlos y además redundará en tu puesto de trabajo, porque siendo más feliz estarás mejor y estando mejor será un estímulo en la mejora de tu productividad.
Índice de contenidos
¿Cuáles son los factores que determinan una vida de felicidad y plenitud?
Los siete pecados que no nos dejan tener una vida feliz y los buenos hábitos para eliminarlos:
- Devaluar la felicidad ¿Por qué lo hacemos?
Estrategia: Definición personal de felicidad: placer sensorial, orgullo presuntuoso, orgullo auténtico, amor o conexión o sentido de abundancia - Perseguir la superioridad
Estrategias: Autocompasión para cuando las cosas van mal y Gratitud para cuando las cosas van bien - Ser demandante o ser evasivo
Estrategias: Tener un estilo de apego seguro y ser un donante exitoso - Ser excesivamente controlador
Estrategia: Tener un mayor control interno regulando nuestras emociones y llevando un modo de vida más saludable - Ser desconfiado de los demás
Estrategia: Practicando la confianza inteligente porque las personas son más dignas de confianza, traer a tu mente los beneficios de la confianza proactiva y disminuir las posibilidades de ser engañado o herido. - Ser desconfiado de la vida misma
Estrategias a través de tres enfoques para perseguir las metas: Búsqueda obsesiva de la pasión, Búsqueda indiferente de la pasión, Búsqueda desapasionada de la pasión - Incapacidad para acceder a la fuente interna de felicidad
Estrategias: estar en flujo, sentirte feliz, salir de la red “GATEs” de tu mente y practicar la atención plena
Cierre del curso
- Estrategias para continuar con los hábitos y ejercicios de felicidad de modo que pueda mantener mi felicidad incluso cuando el curso haya acabado
Objetivos
- Entender y discutir sobre los determinantes de una vida de felicidad y plenitud.
- Aprender estrategias que nos permitirán adoptar los hábitos de los más felices.
- Aumentar los niveles de felicidad siendo capaz de validar por si mismos los descubrimientos que se realizan durante el curso.
- Tener una hoja de ruta para continuar llevando una vida de felicidad y plenitud.
A quién va dirigido
Todas aquellas personas que piensen que pueden mejorar sus hábitos para ser más felices y por ende hacer más felices a los que le rodean.
Esta formación puede resultar especialmente útil a personas que:
- Tímidas o introvertidas o que les cueste ser asertivas
- Excesivamente controladoras externamente y que necesiten mayor control interno
- Que les cueste expresar gratitud o amabilidad
- Con necesidad de relacionarse con otras personas por motivos laborales
- Con dudas acerca de cómo interpretar una comunicación, etc.
Metodología
La metodología a utilizar será mediante exposiciones con contenidos breves, autoevaluaciones y trabajo práctico individual y grupal con el fin de entrenar la trasferencia de felicidad a cada participante. Se utilizarán metodologías participativas que faciliten a los asistentes, la incorporación de lo trabajado a su día a día para llevar una vida de felicidad y plenitud.
Información general
Este curso es bonificable por la Fundación Estatal para la Formación y el Empleo FEFE. Se tramitarán estas ayudas para las personas que lo soliciten con al menos 8 días de antelación.
La formación está exenta de IVA.
Ponente/s
Raquel Pérez
Raquel Pérez es consultora en temas relacionados con personas y profesora universitaria en gestión de recursos humanos, habilidades y comportamiento organizacional. Posee más de 20 años de experiencia en puestos donde la aportación de valor a individuos y organizaciones es prioritaria, asistiéndoles en la mejora de sus niveles de felicidad, sus capacidades y competencias.
Ha puesto en marcha cuatro grandes centros de trabajo, coordinando múltiples variables y dificultades técnicas, liderando equipos multidisciplinares con intereses y objetivos diversos, alcanzando la meta final gracias a una eficiente planificación estratégica.
Actualmente compagina su actividad docente con su actividad como consultora, lo que le permite trasladar a la empresa su experiencia en gestión de recursos humanos con el fin de lograr una mayor motivación y mejorar su calidad de vida, transmitiendo y dando las claves de una vida más plena y feliz.
Área
Habilidades IntrapersonalesADAPTAMOS LOS CONTENIDOS A SUS NECESIDADES
Nuestros consultores en formación elaborarán y adaptarán los objetivos y el programa formativo más adecuado a sus necesidades específicas de formación.
FLEXIBILIDAD DE HORARIOS Y FECHAS
Adaptamos los horarios y fechas de impartición a las necesidades específicas de la empresa y de las personas asistentes, para facilitar la asistencia de todas las personas implicadas.
NOS DESPLAZAMOS A SU EMPRESA PARA LA IMPARTICIÓN
Impartimos la formacion en las instalaciones de la empresa. O, si lo prefiere, ponemos a su disposición nuestras aulas de formación equipadas.
FORMADORES ESPECIALIZADOS Y CON AMPLIA EXPERIENCIA
Nuestro equipo de formadores están especializados en las materias del curso, y cuentan con varios años de experiencia en la impartición de programas formativos.
Puede solicitar información, o llamarnos para que un consultor experto analice sus necesidades de formación
Llámenos al 948 346 106
