Taller
Procrastinación: superar el hábito de posponer
Objetivo: dejar de procrastinar
Presentación
Aunque la palabra se ha popularizado en los últimos años, ya la utilizaba Cicerón (106–43 A.C.) y a todo el mundo nos resulta fastidiosamente familiar una vez la comprendemos. ¿Y qué es procrastinar? Es la acción o el hábito de postergar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables.
La procrastinación ocurre cuando pospones un proyecto prioritario. Tienes que acabarlo, y quieres acabarlo, pero por algún motivo, lo pospones una y otra vez, lo que te genera ansiedad y preocupación.
En este curso vamos a ver las causas más comunes de la procrastinación y cómo solucionarlas.
Índice de contenidos
- Qué es procrastinar
- Causas de la procrastinación
- Estrategias personales de afrontamiento
- Motívate derrotando a la procrastinación.
Objetivos
Al finalizar la formación las personas asistentes serán capaces de:
- Definir el concepto
- Identificar situaciones en las que suele procrastinar
- Contrastar las principales causas de la procrastinación con su realidad
- Generar y aplicar estrategias personales de afrontamiento.
A quién va dirigido
A toda persona con tendencia a aplazar las tareas que requieren reflexión y atención.
Metodología
La metodología a utilizar será mediante exposiciones con contenidos breves y trabajo práctico para entrenar su trasferencia a la realidad de cada participante. Para ello se utilizarán metodologías participativas que faciliten a las personas asistentes la incorporación de lo trabajado a su día a día.
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Información general
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Ponente/s
Ana Apesteguía
Formadora y Consultora Senior en Talentix Enclave de Soluciones, S.L.L.
Ingeniera Agrónoma por la Universidad Pública de Navarra.
Máster en coaching y gestión del Talento por Eude y la Universidad Complutense de Madrid.
Coach Ejecutivo Profesional por AECOP y Coach Profesional por ICF
Especialista en coaching de equipos y liderazgo sistémico.
Practitioner PNL por la NLP Society of USA.
Provengo de más de 10 años de experiencia en el mundo empresarial como ingeniera liderando equipos de trabajo.
Desde 2012, trabajo como formadora y coach ejecutiva y personal en procesos de cambio y desarrollo de habilidades a través de formaciones vivenciales, participativas, reflexivas y orientadas a la acción.
Trabajo en el desarrollo de las soft skills, siendo mis áreas de especialización las habilidades de liderazgo, el trabajo en equipo, la comunicación eficaz, la productividad personal, el trabajo colaborativo, la gestión de las emociones o el manejo del estrés.
Lugar de realización
Talentix Enclave de Soluciones, S.L.L.
Parque Empresarial La Muga, 11, 4º - Oficinas 1-6
31160 Orkoien (Navarra)
Tel. 948 346 106 - info@talentix.es
Área
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