Ir arriba
Curso de formación Pamplona
Presencial

Taller

Procrastinación: superar el hábito de posponer

Objetivo: dejar de procrastinar

Presentación

Aunque la palabra se ha popularizado en los últimos años, ya la utilizaba Cicerón (106–43 A.C.) y a todo el mundo nos resulta fastidiosamente familiar una vez la comprendemos. ¿Y qué es procrastinar? Es la acción o el hábito de postergar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables.

La procrastinación ocurre cuando pospones un proyecto prioritario. Tienes que acabarlo, y quieres acabarlo, pero por algún motivo, lo pospones una y otra vez, lo que te genera ansiedad y preocupación.

En este curso vamos a ver las causas más comunes de la procrastinación y cómo solucionarlas.   

Índice de contenidos

  • Qué es procrastinar
  • Causas de la procrastinación
  • Estrategias personales de afrontamiento
  • Motívate derrotando a la procrastinación.

Objetivos

Al finalizar la formación las personas asistentes serán capaces de:

  • Definir el concepto
  • Identificar situaciones en las que suele procrastinar
  • Contrastar las principales causas de la procrastinación con su realidad
  • Generar y aplicar estrategias personales de afrontamiento.

A quién va dirigido

A toda persona con tendencia a aplazar las tareas que requieren reflexión y atención.

Metodología

La metodología a utilizar será mediante exposiciones con contenidos breves y trabajo práctico para entrenar su trasferencia a la realidad de cada participante. Para ello se utilizarán metodologías participativas que faciliten a las personas asistentes la incorporación de lo trabajado a su día a día.

 

 

Imagen de macrovector en Freepik

Información general

Si quieres más información sobre el curso, haz clic en el botón siguiente.

 


Ponente/s

Ana Apesteguía

 

Ana Apesteguía

Formadora y Consultora Senior en Talentix Enclave de Soluciones, S.L.L.

Ingeniera Agrónoma por la Universidad Pública de Navarra.

Máster en coaching y gestión del Talento por Eude y la Universidad Complutense de Madrid.

Coach Ejecutivo Profesional por AECOP y Coach Profesional por ICF

Especialista en coaching de equipos y liderazgo sistémico.

Practitioner PNL por la NLP Society of USA.

Provengo de más de 10 años de experiencia en el mundo empresarial como ingeniera liderando equipos de trabajo.

Desde 2012, trabajo como formadora y coach ejecutiva y personal en procesos de cambio y desarrollo de habilidades a través de formaciones vivenciales, participativas, reflexivas y orientadas a la acción.

Trabajo en el desarrollo de las soft skills, siendo mis áreas de especialización las habilidades de liderazgo, el trabajo en equipo, la comunicación eficaz, la productividad personal, el trabajo colaborativo, la gestión de las emociones o el manejo del estrés.


Lugar de realización

Talentix Enclave de Soluciones, S.L.L.
Parque Empresarial La Muga, 11, 4º - Oficinas 1-6
31160 Orkoien (Navarra)
Tel. 948 346 106 - info@talentix.es


Área
Herramientas de Productividad
Cursos Relacionados
¿Le faltan horas a tu día? Herramientas de Productividad personal en el ámbito laboral

03 de octubre de 2024 a 17 de octubre de 2024

Días 3, 10 y 17 de octubre de 2024


Metodología GTD®  (Getting Things Done®)

23 de septiembre de 2024 a 27 de septiembre de 2024

Días 23 y 27 de septiembre de 2024


¿Le faltan horas a tu día? Herramientas de Productividad personal en el ámbito laboral

21 de mayo de 2024 a 04 de junio de 2024

Díoas 21, 28 de mayo y 4 de junio de 2024


Herramientas Lean Office

14 de mayo de 2024 a 17 de mayo de 2024

Días 14, 15 y 17 de mayo de 2024


Cómo resolver problemas más o menos complejos. Metodología A3 Thinking.

09 y 10 de mayo de 2024


¿Le faltan horas a tu día? Herramientas de Productividad personal en el ámbito laboral

06 de marzo de 2024 a 27 de marzo de 2024

Días 6, 13 y 27de marzo de 2024